Seniors : des chaussures confort pour marcher en ville

Activité santé par excellence des seniors, la marche à pied peut être pratiquée facilement et régulièrement. Elle exige cependant des chaussures adaptées à vos pieds sensibles. Tour d’horizon des modèles pour toutes vos sorties en ville. 

La marche, activité santé idéale pour les seniors

L’activité physique chez les seniors est indispensable afin de rester en bonne santé. Celle-ci a des vertus reconnues aussi bien sur le plan physique que mental. Chez les personnes âgées, il est conseillé de faire de l’exercice environ 30 minutes par jour, 3 jours par semaine. La régularité reste la clé du maintien d’un corps en pleine forme. 

Mais nul besoin de se lancer dans un programme ambitieux pour respecter ses préconisations. Marcher régulièrement reste un moyen simple de se faire du bien au quotidien. Cette activité physique peut être réalisée partout. Elle s’intègre facilement dans un emploi du temps, même si le vôtre est celui d’un ministre. Si vous habitez en ville, rien ne vous empêche d’aller vous balader. Que ce soit dans un parc, dans les commerces de proximité ou pour rendre visite à votre famille, les occasions sont nombreuses. 

Qui plus est, la marche à pied a de nombreuses vertus pour votre santé, comme :

• l’entretien et le développement de la masse musculaire
• la stabilisation du poids
• l’oxygénation du cerveau
• la fortification des os
• la musculation du coeur

Comme toute activité physique, elle entraîne également une sécrétion d'endorphine. Cette hormone du plaisir participe à votre bonne humeur et à la baisse de votre anxiété.

Marche de courte ou longue durée : les bonnes chaussures

Les bienfaits de la marche sur la santé des personnes âgées ne doivent pas se faire au détriment de leurs pieds. Vouloir bouger davantage c’est bien, avec des chaussures adaptées c’est mieux. Les pieds des seniors sont plus sensibles que les autres. Nous détaillons leurs caractéristiques dans cet article (lire notre article sur bouger en hiver avec des chaussures confortables)

Certains attributs des chaussures confort pour seniors doivent donc être inspectés avec attention. C’est d’autant plus vrai lorsqu’il s’agit de choisir une paire pour marcher. La bonne chaussure de marche doit idéalement être conçue avec :

• des matériaux souples et de qualité : cuir, matières techniques, respirantes, étanches, sans couture…
• une semelle extérieure antidérapante et amortissante
• un volume chaussant adaptable en fonction de votre morphologie et de votre pathologie de pied
• une facilité d’enfilage, avec un système de scratchs par exemple 
• un léger talon 

Marche en ville : les modèles de chaussures pour seniors à éviter

Certains modèles de chaussures ne sont pas pensés pour les pieds sensibles des seniors. Ils sont même à éviter à tout âge, car ils fragilisent les pieds sur le long terme. C’est le cas notamment : 

• des chaussures à talon haut ou à bout pointu
• des modèles fragiles, lâches, sans structure, qui ne maintiennent pas suffisamment vos pieds 
• des souliers avec une semelle plate et lisse
• des tongs 

Si vous prévoyez d’aller marcher longtemps en ville, évitez si possible d’enfiler des chaussures neuves. Elles risquent de vous faire mal voire de blesser vos pieds. Portez-les au préalable chez vous le temps que la matière s’assouplisse et qu’elles s'adaptent à votre morphologie.
Mettez au placard également vos vieilles paires usées. C’est le moment d’investir dans des chaussures confortables qui vous accompagneront dans toutes vos sorties en ville.

Chaussures confort de ville : les classiques intemporelles

En fonction de la durée prévue de votre balade en ville et de son intensité physique, certains modèles seront à privilégier. Pour une marche urbaine de courte durée, vous pouvez vous tourner vers une paire de chaussures basses classiques et intemporelles, comme notre modèle pour femmes Stina (voir le modèle).

Adaptée aux personnes souffrant de déformations à l’avant pied, cette paire de chaussures de ville est stable et résistante. Elle s’ajuste facilement grâce à ses deux brides auto-agrippantes. Antibactérienne, elle laisse respirer vos pieds sensibles tout au long de la journée. 

Des modèles avec des caractéristiques similaires sont disponibles pour vous messieurs (voir le modèle). C’est le cas notamment de cette paire de chaussures de ville Pinocchio. Votre cheville et votre malléole sont protégées grâce à un contrefort rembourré. Ce modèle est conçu pour les personnes souffrant notamment d’hallux valgus, d’orteils en griffe ou de diabète. A la fois élégant et confortable, il est davantage adapté au centre ville. 

Découvrir d’autres modèles de chaussures de ville confort : découvrez tous nos modèles sur notre site web 

Chaussures confort de ville : les bottines et botillons

Autre choix pour votre balade urbaine : les bottines et botillons. Ces souliers montants ont l’avantage de garder vos pieds et vos chevilles au chaud en hiver. Chez Podowell, nous vous proposons de nombreuses bottines pour femmes, comme le modèle Sibyle (voir le modèle). 

Cette bottine est pensée pour les personnes souffrant de déformations de pied. Elle est facilement ajustable grâce à son avant-pied en tissu extensible, sa semelle intérieure et son intercalaire amovible. La semelle extérieure WetGrip©, stable et agrippante, est conçue spécifiquement pour les sols hivernaux. 

D’autres modèles de bottines et botillons confort pour femmes sont à retrouver ici : cliquez ici pour visualiser les modèles 

Chaussures confort de ville : les baskets

Vous avez décidé de vous lancer dans une marche en ville de longue durée ? Les baskets (lire notre article sur les baskets) seront alors davantage indiquées pour cette activité. Certains modèles offrent le bon mix entre confort, technicité des chaussures de sport et élégance. 

C’est le cas de notre paire de baskets pour hommes Yvan (voir le modèle). Ce modèle est facile à chausser avec sa fermeture à glissière. Il s’adapte à toutes les morphologies de pied grâce à sa semelle intérieure en mousse à mémoire de forme et son intercalaire amovible. Comme nombre de nos modèles de chaussures, le traitement Sanitized© intégré limite le développement des bactéries et odeurs. 

Pour vos sorties en ville mesdames, vous pouvez vous aussi tout à fait opter pour des sneakers. Le modèle Sandy (voir le modèle) par exemple est idéal pour une marche urbaine. L’avant-pied sans couture avec doublure intégrale préserve vos pieds des frottements. La semelle antidérapante bi-densité garantit un bon maintien en toute circonstance. Ce modèle s’ajuste parfaitement au volume de vos pieds. 

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Pratiquer une activité physique régulière comme la marche vous aide à rester en bonne santé plus longtemps. En ville, sortir bien chausser est le premier pas à franchir vers ce mieux-être.